Nếu mà học nhiều mà không thấy lên thì bài viết sau sẽ giúp bạn.
Nếu bạn đang học tiếng Anh liên tục mấy tháng nay mà vẫn chưa cảm nhận được mình tiến bộ nhiều. Nghĩ 3-4 ngày liên tục không đụng chạm gì đến tiếng Anh, rồi quay lại bạn sẽ thấy tiếng Anh mình khác lắm đấy. Điều này cũng tương tự khi bạn tập luyện cơ bắp vậy, bạn cần có ngày nghỉ.
Cũng giống như rằng, việc bạn ăn xong bạn cần nghỉ ngơi để đến khi bụng đói lại ăn tiếp. Chứ không thể ăn no rồi rồi còn gắng ăn nữa. Mệt mỏi, bụng nặng.
Ngày nghỉ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp não bộ nghỉ ngơi và lưu trữ thông tin tốt hơn. Do đó việc học và việc nghĩ cần có sự cân bằng.
Chris là bạn tình nguyện viên tại làng, bạn ấy đang học tiếng Việt cật lực những tháng vừa qua, bạn học khi bạn rảnh và bạn học đến một lúc bạn thấy mình không thấy tiếng Việt mình lên nữa và bạn quyết định nghỉ mấy ngày không học. Điều mà bạn biết rằng mấy ngày tới, não bộ bạn sẽ được nghỉ ngơi và sàng lọc thông tin không cần thiết, đưa thông tin mới học vào não bộ lâu dài. Sau bốn ngày nghỉ, bạn quay lại bạn thấy bạn nghe tiếng Việt tốt hơn và bạn nói được nhiều hơn, thấy được kết quả tốt hơn so với những ngày trước.
Lộc hay xem phim Netflix trong năm vừa qua, những lúc xem phim Lộc chăm chú xem hết các tập phim, và sau khi dành 1 tuần xem phim liên tục, Lộc dành một đến hai tuần nghỉ ngơi và không xem phim. Kết quả khi Lộc bắt đầu xem tiếp phim mới, khả năng nghe của Lộc tăng nhanh chóng và bắt đầu dùng câu trong bộ phim một cách dễ dàng.
Cái hồi Lộc đi thi IELTS, Lộc nhớ rằng là dành 1 tháng trước ngày thi là học cật lực sáng tối, nhưng đến ngày gần thi là Lộc nghỉ ngơi, đá bóng, ca hát, nấu ăn. Vì Lộc biết rằng, trong thời gian đó những gì cần ghi nhớ và quan trọng bộ não sẽ lưu giữ và sàng lọc những bài học và thông tin không cần thiết ra, não bộ nghĩ ngơi và sạc năng lượng mới trước ngày thi. Ngày đi thi Lộc đi thi thoải mái và cảm giác kỹ năng nghe, đọc, nói, viết mình tiến bộ rõ rệt trong bài làm thi của mình. Kết quả điểm IELTS lần này cao hơn những lần trước là điều Lộc đã dự đoán trước được.
Trong hệ thống phương pháp Luca, ngày thứ năm trong sáu ngày học liên tục sẽ là ngày nghỉ ngơi, ngày đó không đả động gì. Vì biết rằng lợi ích của việc nghỉ trong quá trình học nó lợi ích và quan trọng như thế nào.
Tại làng Hama, ngày thứ 4 là ngày Lazy Day, là ngày mà các bạn học viên sẽ có ngày nghỉ ngơi, nấu ăn, dọn dẹp, đàn hát, đọc sách, chơi cơ, đi dạo, đi thác, đi chơi, hát kara, xem phim hài. Những hoạt động này sẽ tránh hoàn toàn tiếng Anh. Ngoài việc có ngày thứ 4 nghỉ ra, việc nghỉ 10 phút giữa các giờ học 50 phút một tiết học, việc đi ngủ đúng giờ trước 10h tối và đủ 8 tiếng mỗi ngày, ăn uống đủ chất và đúng giờ và đúng bữa và vận động thể thao thường xuyên là rất cần thiết cho việc sạc năng lượng cho não, cơ thể của mỗi học viên. Các hoạt động này giải trí và nghỉ ngơi vào ngày thứ 4 được thực thi và đi vào nề nếp của làng kể từ ngày thành lập làng đến giờ.
Vậy nếu bạn đang gặp vấn đề học mãi không thấy lên và chuẩn bị gần thi cử tiếng Anh, hay các bạn đang học rất nhiều, thì làm gì. Lời khuyên, cho bản thân nghỉ một vài ngày và không đụng chạm gì đến tiếng Anh. Bạn sẽ thấy khi mình quay lại, bạn sẽ ngỡ ngàng vì sao tiếng Anh mình lại tốt lên thế này, và vì sao mình không biết được lợi ích việc nghỉ ngơi này sớm hơn nhỉ.
Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn cần làm một việc sau.
Ghi lại những gì mình đã học, cách mình đã học.
Trí não con người khá là hay rằng là rất dễ tập trung vào những công việc trước mắt mà hay quên những công việc mà mình đã từng làm trong thời gian qua.
Cuốn sổ bạn lưu giữ có thể là cuốn JOURNAL, nơi bạn lưu trữ những bài học bạn đã học, những lỗi mình đã mắc trong phát âm, ngữ pháp, câu cú, những phương pháp mình đã áp dụng, cách làm thế nào để vượt qua những lỗi đó.
Nếu bạn dành ra một ngày nghỉ trong tuần và ghi lại những điều trên, bạn sẽ nhận những điều có lợi sau:
– Cho bạn cảm giác hoàn thành như đã đạt được gì đó, điều đó giúp bạn có động lực đi tiếp trong thời gian tới.
Nhớ rằng bạn cần nhìn lại những gì mình đạt được ghi ra những gì mình đã làm trong một tuần và cho bản thân bạn thời gian phản chiếu bản thân mình. Điều này còn quan trọng hơn những những công việc sắp tới của bạn trong tuần tới.
Chốt lại
– Học và nghỉ cần được cân bằng trong thời khoá biểu của bạn, không được học quá mà không được nghỉ nhiều quá. Cân bằng.
– Nghỉ ngơi giữa các tiết học và nghỉ một ngày trong tuần là rất cần thiết, giúp bạn tránh bị sụp năng lượng, mệt mỏi.
– Nghỉ ngơi đủ thì não bộ bạn ghi nhớ thông tin cần và loại bỏ thông tin không cần trong mớ hỗn độn input của bạn.
– Nhìn lại những gì đạt được và chưa đạt được trong tuần vừa qua trong cuốn sổ Journal, giúp bạn định hình vị trí của bạn, xây dựng động lực học bền chắc.
There is virtue in work and there is virtue in rest.
Use both and overlook neither
-Alan Cohen – tác giả những tác phẩm bán chạy toàn cầu về sức mạnh tiềm thức của con người.